Прошло 3 месяца 2023. Вы заметили это вообще? 😁
⠀
Кто ставил цели на этот год ???
Если ещё не написали, то самое время!
Кстати, совсем скоро стартует мой марафон по целям.
Я уже более 15 лет работаю над темой целеполагания и помогаю другим достичь своих целей и сделать мечты реальностью.
Ну, а мои мечты исполняются точно в срок!
⠀
Приведу вам ТОП-10 типичных целей, найдите в нём свои:
⠀
1. Начать ходить в зал
2. Начать учить английский/испанский/французский
3. Похудеть
4. Вернуться в форму после родов
5. Сделать ремонт
6 Открыть свой бизнес
7. Развить свой блог
8. Съездить в путешествие
9. Пить больше воды
10. Начать откладывать деньги
⠀
А что, если я вам скажу, что это вообще никакие не цели? Они просто притворяются таковыми и бесполезным грузом переезжают из года в год, отчего реального прогресса нет, вы расстраиваетесь и не верите в свои силы и в итоге вообще, не записываете свои цели.
⠀
Рассмотрим основные ошибки, из-за которых у целей просто нет шанса осуществиться:
⠀
1. Неправильная формулировка.
⠀
Хотеть похудеть, больше путешествовать, заниматься любимым делом хорошо, но это всё абстракция.
Похудеть можно на 1 кг, а можно на 10, путешествовать можно и по области хоть каждые выходные. А уж заниматься любимым делом можно вообще с утра до ночи, но при этом не зарабатывать ни гроша. Цель — это почти всегда цифра!
«Начать ходить в зал» — это НЕ цель. А вот в течение недели просмотреть 5 фитнес-клубов вблизи от дома, выбрать подходящий, сходить на пробную тренировку — уже ближе к настоящему целеполаганию.
⠀
2. Не подведены итоги
⠀
Строить храм новых целей без заливки фундамента — так себе идейка. Всё повалится и посыпется при первом ветерке. Без ясного понимания, на каком этапе вы находитесь, как прожили прошлый год, чего достигли, а где наломали дров, далеко не уедешь.
Подводя итоги, вы увидите динамику достижений, отметите, какие сферы отлично прокачиваются, а какие проседают. И тогда станет очевидно, что отчаянно нуждается в вашем внимании и сфокусированных усилиях.
Пожалуйста, не ленитесь оглядываться назад и подводить итоги. Это закономерный (и важный!) этап перехода от старых циклов к новым.
И еще, обязательно вознаграждайте себя за достижения!
⠀
3. Цель оторвана от ценностей
⠀
Когда цель идёт не из глубины вашего сердца, то при одной мысли о ней настроение и силы устремляются в черную дыру.
Как если, подружки затюкали вас: «Запишись уже в тренажерку! Стань веганом! Откажись от сладкого, сама будешь конфеткой!» И вы ставите цель похудеть на 5 кг за 3 месяца. Но каждый раз от одной мысли об этом вас накрывает апатия и тревога.
Цель ради цели – полная бессмыслица.
Цель как путь к реализации ценности – это верный ход.
⠀
4. Цель скучна для внутреннего подростка.
⠀
Некоторые цели похожи на аптечный рецепт, они не рождают азарта и желания доказать самому себе «Я смогу!».
Внутренний подросток зевает в сторонке и не спешит браться за дело. Так далеко не уедешь, надо растормошить своего юнца и устроить ему челлендж!
Внутренний азарт даст энергию для действий!
⠀
5. Не учтена текущая нагрузка
⠀
В эйфории велик соблазн забубенить список из 50-ти, а лучше из 100 целей. Но по факту не выполнить и трети, потому что количество и масштаб целей явно не соответствуют имеющимся ресурсам, стилю жизни и текущей нагрузке. От этого расстройство и ощущение, что ты лентяйка и неудачница.
Итак, давайте закрепим:
⠀
правильные цели всегда предельно конкретные, ограниченные во времени, измеримые в каких-либо величинах, значимые лично для вас, пробуждающие азарт и достижимые в текущих жизненных обстоятельствах.
⠀
Примеры таких целей:
✅к 1 июля накопить 150 тысяч на реставрацию зубов
✅за 3 ближайших месяца написать 10 глав своей книги
✅съездить в 12 мини-путешествий за одно лето
✅устроить с мужем 50 необычных свиданий в следующем году и т.п.
⠀
Проверяйте каждую свою цель на соответствие всем указанным параметрам и тогда она гарантированно попадёт в копилочку ваших достижений!
А я приглашаю вас на марафон "Мечты и цели", который состоится 10 - 12 апреля, где мы научимся записывать цели, так чтобы они реализовывались легко и с удовольствием!🌿
Заявку пишите под этим постом или в ЛС Лариса Плеханова я расскажу подробности.
Ещё больше информации на моем канале:
Обязательно подпишитесь
👇👇👇
https://t.me/faberwoman
Будьте здоровы!
